Gérer son stress lié au travail
Omschrijving
Comprendre ce qu'est le stress, ses causes, ses conséquences
Identifier ses réactions, émotions, et sensations face au stress
Maîtriser son stress grâce à des outils concrets (gestion du temps, connaissance des ses limites, …)
Oser et savoir dire non
Concilier vie privée et vie professionnelle
Prendre conscience du stress sur la santé
Prévenir le stress grâce à des outils tels que le travail sur la respiration, la méditation, le sport....
Dans cette formation, les aide-ménagères apprendront à comprendre le stress : quelles sont ses causes (qui varient d'une personne à l'autre), vient-il du milieu privé ou professionnel, ... et voir quelle est la différence entre "bon" stress et le "mauvais" stress.
Kosten
Formations de groupes : 440€ htva pour le groupe
Formations inter-entreprises : 82,64€ htva/pers. (soit 100€ TVAC)
Frais de déplacement : +/- 0,50€/km
Frais de location de salle éventuels : jusqu'à 200€htva max pour une journée complète
Duurtijd
Durée : 5 h
La méthodologie générale de Formanac s'adapte à chacune de nos formations en fonction du thème et du public. Mais de façon générale, notre méthodologie se présente comme ceci :
- Attitude empathique de la part du formateur afin de permettre à chacun de se sentir à l'aise, compris
- Méthode participative : prise de parole (donner un avis, partager une expérience,... ) + exercices
Les participants sont réellement actifs durant la formation afin de rendre celle-ci utile et agréable
- Un diaporama est présenté avant et/ou après les exercices. Théorie et pratique se renforcent l'une et l'autre. Il sert également de feed-back et de rappel afin d'insister sur les points d'apprentissage de la formation.
- Méthode interrogative : Le formateur va interroger les participants afin de les faire réfléchir.
- Toutes les formations peuvent être adaptées en fonction de la demande du client (ajout d'1 point, ...)
Contact
FORMANAC
RUE DU HOUILLON 16
6530 THUIN
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