In deze opleiding wordt aandacht besteed aan de rug- en spierversterkende oefeningen én preventieve acties ter voorkoming van last aan de rug. Deze opleiding wordt interactief georganiseerd. Er worden tips en trucs meegegeven en ingeoefend om rugsparend aan de slag te gaan. Rugsparend werken komt ten goede aan elke dienstencheque-werknemer. Dagdagelijks verkeerd gebruik van het lichaam eindigt vaak in tal van ziektedagen. Dit kan vermeden worden indien men degelijk geïnformeerd is.