Académie du dos - Niveau 2
Omschrijving
Objectif : Perfectionner et automatiser les bons gestes et postures au travail
Acquérir une autonomie dans la gestion des maux de dos grace aux exercices appris et entrainés, ceci pour réduire l'absenteisme au travail.
1ère partie : révision du niveau 1 et pratique gestes et postures. Théorie sur le stress et l'émotionnel et liens avec les maux de dos. Pratique d'exercices d'étirements.
2ème partie : révision du niveau 2 partie 1. Théorie sur le SGA (Streching Global Actif) et intérêt pour un dos en bonne santé. Pratique d'exercices d'étirements avec nouveaux exercices de SGA et vérification des acquis
Kosten
605 € TVAC par groupe de 10 personnes par partie (3h30 X 2)
Pas de frais de déplacement. Collation comprise. Carnet pratique remis en fin de formation
Duurtijd
Durée : 4 heures
Présentation des parties théoriques par Powerpoint
Support de matériel didactique tel que la colonne vertébrale, coussin lombaire, coussin d'air, ceinture, tapis de gym et coussins
Expérimentation des gestes sur soi-même ainsi que des exercices d'éteriments
Carnet pratique remis pour entrainement à domicile
Contact
Natacha PLATTEAU
rue de l'Yser 67
7370 DOUR
nat.platteau@gmail.com